Körper, Seele und Geist im Gleichgewicht

Der sanfte Weg zu einem neuen Körpergefühl

Ist der Körper im Gleichgewicht, sind dies auch Geist und Seele. Hatha-Yoga ist ein über Jahrtausende entwickelter Übungsweg, der die Gesundheit ganzheitlich trainiert.

In diesem Kurs bereiten gezielte Vorübungen auf die klassischen Yoga-Haltungen, die Asanas, vor. Dabei werden wir lernen, durch rechte Atmung und gelassene Konzentration innere und äußere Spannungen loszulassen und abzulegen.

Positive Aspekte von Hatha Yoga:

• der Körper wird gestärkt und gedehnt

• Muskeln, Bänder und Sehnen werden geschmeidig gehalten

• Blockaden und Verspannungen lösen

• mehr Gelassenheit im Alltag

• bewusste Atmung fördert inneres Gleichgewicht

• mehr Vitalität und Energie